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健康之道、养生为先,养生之道、五谷为先。《中国居民膳食指南》指出: 食物多样是实践平衡饮食的关键, 只有多种多样的食物才能满足人体的营养需求。公海赌赌船官网jc710推荐每天吃全谷物和杂豆类食物 50~150 克,相当于全天谷物的1/4~1/3。
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